KATALOG KSIĄŻEK

Przeszukiwanie katalogu po indeksie: 

Wyświetlonych zostanie max na stronie: 

opisów

               


Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
Tytuł oryginału: "Skärmhjärnan ".
"Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii "

LDR
03138cam|a2200505|i|4500
001
n 20201118133550022687
003
_ _
MATEO_Group
005
20201118134647.0
008
201118s2020 pl a 001 0 pol d
020
_ _
a 9788324060429
035
_ _
a MD..20201118133550022687.
040
_ _
a WA M c WA M d WAR_WIL e rda d MIN_MIG
041
1 _
a pol h swe
046
_ _
k 2019
100
1 _
a Hansen, Anders d (1974- ). e Autor
245
1 0
a Wyloguj swój mózg : b jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii / c Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak.
246
1 _
a Skärmhjärnan i Tytuł oryginału:
246
3 0
a Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
250
_ _
a Wydanie I.
260
_ _
a Kraków : b Wydawnictwo Znak, c 2020.
300
_ _
a 253, [2] strony : b ilustracje ; c 21 cm.
336
_ _
a Tekst b txt 2 rdacontent
337
_ _
a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia
338
_ _
a Wolumin b nc 2 rdacarrier
380
_ _
a Książki
380
_ _
a Publikacje popularnonaukowe
388
1 _
a 2001-
504
_ _
a Bibliografia na stronach 233-243. Indeks.
650
_ 7
a Higiena psychiczna 2 DBN
650
_ 7
a Media społecznościowe 2 DBN
650
_ 7
a Mózg 2 DBN
650
_ 7
a Psychologia ewolucyjna 2 DBN
650
_ 7
a Stres 2 DBN
650
_ 7
a Uzależnienie od Internetu 2 DBN
655
_ 7
a Opracowanie 2 DBN
658
_ 7
a Medycyna i zdrowie
658
_ 7
a Psychologia
700
1 _
a Fabisiak, Emilia. e Tłumacz 1 n 2004097005
710
2 _
a Społeczny Instytut Wydawniczy Znak. 4 pbl e Wydawca 1 n 99071638
920
_ _
a 978-83-240-6042-9
970
_ _
a Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii.Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!
980
_ _
a 613.8
980
_ _
a 612.82
980
_ _
a 159.9-056.83

Pobierz rekord w formacie ISO2709