| LDR | | 02350cam|a2200253|i|4500 |
| 001 | | n 20151106163038004535 |
| 005 | | 20151106163038.0 |
| 008 | | 151106s2015 pl a||||ri||||001 ||pol|d |
| 020 | _ _ | a 9788364645709 |
| 040 | _ _ | a ZGO d MIN_MIG |
| 041 | 1 _ | a pol h eng |
| 100 | 1 _ | a Bailor, Jonathan. |
| 245 | 1 0 | a Mit kalorii : b jak jeść więcej, ćwiczyć mniej, tracić na wadze i żyć lżej / c Jonathan Bailor ; [przeł . Anna Rogulska]. |
| 246 | 1 0 | a Calorie myth : How to Eat More, Exercise Less, Lose Weight, and Live Better i Tyt. oryg.: |
| 260 | _ _ | a Białystok : b Wydawnictwo Vivante, c 2015. |
| 300 | _ _ | a 338 s. : b il. ; c 21 cm. |
| 650 | _ 7 | a Otyłość x dietetyka |
| 650 | _ 7 | a Gimnastyka |
| 655 | _ 7 | a Poradniki |
| 700 | 1 _ | a Rogulska, Anna c (dietetyka). e Tł . 1 n 2010065048 |
| 920 | _ _ | a 978-83-64645-70-9 |
| 970 | _ _ | a Totalnie nowatorska książka o diecie, która odsłania błędnie utrwalony model zrzucania zbędnych kilogramów poprzez zmniejszenie kaloryczności spożywanego jedzenia!Jonathan Bailor dokonał prawdziwej rewolucji w dziedzinie odchudzania, które od teraz przestanie być utożsamiane z liczeniem kalorii.Przez wiele lat źródła konwencjonalnych porad dietetycznych wmawiały nam, że najważniejsze dla utrzymania prawidłowej wagi jest dostarczanie organizmowi określonej liczby kalorii każdego dnia. Autor książki "Mit kalorii" obala ten mit i zwraca uwagę na to, że nie chodzi o ilość, ale o jakość jedzenia. Te dodatkowe kilogramy, których nie możesz zrzucić, to nie tylko wina tego, że jesz za dużo! To efekt spożywania "złych kalorii"!W książce "Mit kalorii" znajdziesz:- Rewolucyjną formułę spalania tłuszczu.- Plan diety, na której ani przez chwilę nie poczujesz głodu.- Skuteczny plan odżywiania, oparty na wartościowych kaloriach.- Proste przepisy na smaczne potrawy (nawet na słodycze!).- Efektywny plan prostych i lekkich ćwiczeń, oparty na treningu interwałowym.- Listę "złych kalorii", które mogą zatruwać twój organizm i spowalniać proces spalania tłuszczu.Z tym poradnikiem nie będziesz niewolnikiem tabel kalorycznych i kalkulatorów kalorii rozliczających cię z każdego kęsa, który wkładasz do ust.Jedz więcej, ćwicz mniej i chudnij zdrowo! |
| 980 | _ _ | a 613.2:613.7 |
