Biblioteka Publiczna Gminy Mińsk Mazowiecki
z siedzibą w Stojadłach
KATALOG KSIĄŻEK |
Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
"Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii "
LDR | 03138cam|a2200505|i|4500 | |
001 | n 20201118133550022687 | |
003 | MATEO_Group | |
005 | 20201118134647.0 | |
008 | 201118s2020 pl a 001 0 pol d | |
020 | a 9788324060429 | |
035 | a MD..20201118133550022687. | |
040 | a WA M c WA M d WAR_WIL e rda d MIN_MIG | |
041 | a pol h swe | |
046 | k 2019 | |
100 | a Hansen, Anders d (1974- ). e Autor | |
245 | a Wyloguj swój mózg : b jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii / c Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. | |
246 | a Skärmhjärnan i Tytuł oryginału: | |
246 | a Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii | |
250 | a Wydanie I. | |
260 | a Kraków : b Wydawnictwo Znak, c 2020. | |
300 | a 253, [2] strony : b ilustracje ; c 21 cm. | |
336 | a Tekst b txt 2 rdacontent | |
337 | a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia | |
338 | a Wolumin b nc 2 rdacarrier | |
380 | a Książki | |
380 | a Publikacje popularnonaukowe | |
388 | a 2001- | |
504 | a Bibliografia na stronach 233-243. Indeks. | |
650 | a Higiena psychiczna 2 DBN | |
650 | a Media społecznościowe 2 DBN | |
650 | a Mózg 2 DBN | |
650 | a Psychologia ewolucyjna 2 DBN | |
650 | a Stres 2 DBN | |
650 | a Uzależnienie od Internetu 2 DBN | |
655 | a Opracowanie 2 DBN | |
658 | a Medycyna i zdrowie | |
658 | a Psychologia | |
700 | a Fabisiak, Emilia. e Tłumacz 1 n 2004097005 | |
710 | a Społeczny Instytut Wydawniczy Znak. 4 pbl e Wydawca 1 n 99071638 | |
920 | a 978-83-240-6042-9 | |
970 | a Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii.Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu! | |
980 | a 613.8 | |
980 | a 612.82 | |
980 | a 159.9-056.83 |