| LDR | | 02745cam|a2200433|i|4500 |
| 001 | | n 20211105164810052487 |
| 003 | _ _ | MATEO_Group |
| 005 | | 20211105165924.0 |
| 008 | | 211105s2021____pl_|||||_|||||000|||pol_d |
| 020 | _ _ | a 9788381437219 |
| 035 | _ _ | a MD..20211105164810052487. |
| 040 | _ _ | a LUBL 58/RL c GD W/zych_anna d MIN_MIG |
| 041 | 1 _ | a pol h eng |
| 046 | _ _ | k 2019 |
| 100 | 1 _ | a Hammond, Claudia d (1978- ). e Autor. |
| 245 | 1 0 | a Sztuka odpoczynku : b jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach / c Claudia Hammond ; przełożyła Elżbieta Smoleńska. |
| 246 | 3 _ | a The art of rest i Tytuł oryginału: |
| 250 | _ _ | a Wydanie I. |
| 260 | _ _ | a Warszawa : b Wydawnictwo Czarna Owca, c 2021. |
| 300 | _ _ | a 301, [1] strona ; c 23 cm. |
| 336 | _ _ | a Tekst b txt 2 rdacontent |
| 337 | _ _ | a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia |
| 338 | _ _ | a Wolumin b nc 2 rdacarrier |
| 380 | _ _ | a Książki |
| 380 | _ _ | a Publikacje popularnonaukowe |
| 388 | 1 _ | a 2001- |
| 650 | _ 7 | a Czas wolny od pracy |
| 650 | _ 7 | a Odpoczynek |
| 650 | _ 7 | a Mindfulness |
| 650 | _ 7 | a Higiena psychiczna |
| 655 | _ 7 | a Opracowanie |
| 658 | _ 7 | a Hobby i czas wolny |
| 658 | _ 7 | a Styl życia, moda i uroda |
| 700 | 1 _ | a Smoleńska, Elżbieta c (tłumacz). e Tłumaczenie. |
| 710 | 2 _ | a Wydawnictwo Czarna Owca. 4 pbl e Wydawca |
| 920 | _ _ | a 978-83-8143-721-9 |
| 970 | _ _ | a Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić.Jak się relaksujemy? Co uspokaja nasz umysł? Dzięki czemu nasze ciało otrzymuje nową energię?W swojej nowatorskiej książce Claudia Hammond oparła się na największej do tej pory ogólnoświatowej ankiecie na temat odpoczynku, w której wzięło udział osiemnaście tysięcy osób ze stu trzydziestu krajów. Jej wyniki pokazały, jak ludzie odpoczywają i w jaki sposób relaks wiąże się ze stanem zdrowia.Wymieniając - od końca - dziesięć najpopularniejszych form wypoczynku, autorka wyjaśnia, dlaczego relaks jest ważny, a także przytacza wyniki badań naukowych, by móc ustalić, co naprawdę działa. Na koniec przedstawia mapę prowadzącą do bardziej zrelaksowanego, bardziej zrównoważonego życia, która pozwoli każdemu z nas odkryć, jak, gdzie i kiedy uda nam się najlepiej wypocząć.Sztuka odpoczynku znalazła się na krótkiej liście książek nominowanych do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej książki popularnonaukowej. |
| 980 | _ _ | a 613.7 |
