Czy denerwujesz się przed wystąpieniem? Czy zjada Cię stres, kiedy prezentujesz jakiś projekt? Czy umiesz zjednać innych do swoich racji? Czy trudno uciszyć Ci wewnętrznego krytyka? Czy potrafisz umiejętnie reagować na silne emocje? Wszyscy potrzebujemy spokoju i pewności siebie w codziennym życiu. Chcemy dobrze wypaść przed innymi podczas wystąpienia publicznego lub rozmowy o pracę. Patricia Stark przedstawia wyjątkowy zestaw narzędzi, ćwiczeń praktycznych oraz naturalnych sposobów na doskonalenie umiejętności komunikacyjnych w interakcjach społecznych. Nowatorska koncepcja połączenia spokoju i pewności siebie to klucz do pokonania lęków, zaufania sobie i tworzenia życia, jakiego pragniesz. W poradniku znajdziesz informacje m.in.: - czym są wspomagacze spokojnej pewności siebie i jak je wykorzystywać, - jak pozbyć się strachu przed wystąpieniami publicznymi, - czym jest zdrowy kontakt wzrokowy i dlaczego jest potrzebny, - jak uśmiech pomaga w błyskawicznym nawiązaniu kontaktu z innymi ludźmi, - jakie są nawyki mimiczne, których należy unikać w komunikacji z innymi, - jak wypaść pozytywnie podczas rozmowy o pracę, - jakie owoce i przyprawy można wykorzystać, by złagodzić stres i niepokój. Spokojna pewność siebie nie jest w nas od urodzenia. Jest czymś, czego się uczymy, i - co ważniejsze - czymś, co możemy w sobie wypracować i ciągle rozwijać. Zacznij już dziś! opis pochodzi ze strony wydawcy
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 001117 od dnia:2024-02-01 Przetrzymana, termin minął: 2024-03-04
Dzieci często mimowolnie dowiadują się o czymś złym, co się wydarzyło, i starają się zrozumieć to na swój sposób. Czasami sami jesteśmy zmuszeni do przekazania im złych informacji.Jakich słów użyć? Jak pomóc im zrozumieć trudny przekaz? Jak sprawić, żeby spojrzały na swoje obawy z innej perspektywy?Oto przewodnik dla dzieci i ich rodziców, opiekunów czy nauczycieli, którzy muszą zmierzyć się z rozmowami o ludzkich tragediach, poważnych światowych wydarzeniach czy zagrożeniach środowiska. Książka pozwala zachować kontrolę nad tym, o których wydarzeniach należy rozmawiać i ile informacji przekazać. Jednocześnie uczy umiejętności radzenia sobie z zamartwianiem się, strachem czy smutkiem oraz zachowania poczucia bezpieczeństwa, optymizmu i siły.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Biblioteka w StojadłachMARC21
Stresuj się... odpowiednio! : 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną eneregię życiową
"9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną eneregię życiową " "Dziewięć skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną eneregię życiową " Tytuł oryginału: : "Stress dich richrig! : Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit, ".
AUTOR:
Drachenberg, Jacob
POZ/ODP:
Jacob Drachenberg ; [tłumaczenie: Marta Lipińska].
Według Światowej Organizacji Zdrowia stres jest epidemią XXI wieku. Nie chodzi jednak o to, jak przestać się stresować, decydującym czynnikiem jest to, jak sobie z nim radzić. Autor zna "złą" i tę "właściwą" relację ze stresem. Doświadczył wypalenia związanego ze stresem, niepokojem i stanami lękowymi, ale je przezwyciężył. Dziś dzieli się tą wiedzą z tobą!
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Biblioteka w StojadłachMARC21
Stretching dla zachowania młodości : elastyczność ciała, witalność i eliminacja bólu dzięki prostym domowym ćwiczeniom
"Elastyczność ciała, witalność i eliminacja bólu dzięki prostym domowym ćwiczeniom " Tytuł oryginału: "Stretching to stay young, ".
Twoje ciało zostało zaprojektowane do ruchu, ale wraz z wiekiem stawy i mięśnie stają się coraz bardziej sztywne i napięte. Rozwiązaniem tego problemu jest stretching! To delikatna i prosta aktywność fizyczna, którą każdy z łatwością może wykonać w swoim domu. Ćwiczenia rozciągające pomogą ci wyeliminować ból, pozytywnie wpłynąna utrzymanie prawidłowej postawy ciała, ochronią przed kontuzjami. Zwiększą również twoją siłę fizyczną, zmniejszą stres, a także sprawią, że będziesz czerpał więcej radości z życia intymnego! Ta książka poprowadzi cię przez każdy trening rozciągający. Odkryjesz ćwiczenia na wszystkie części ciała, poczynając od szyi, klatki piersiowej, ramion, przez biodra i pośladki, a kończąc na podudziach, kostkach i stopach. Poznasz różnicę między stretchingiem statycznym a dynamicznym i będziesz mógł wybrać idealny rodzaj rozciągania, dostosowany do twoich potrzeb. Dzięki czytelnym ilustracjom, szczegółowym opisom i poradom Autorki nie tylko unikniesz częstych błędów, ale również będziesz mógł czerpać maksimum przyjemności z rozciągania. Zwiększ swoją elastyczność i wzmocnij ciało dzięki rozciąganiu!
UWAGI:
Bibliografia na stronach 265-266.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Hanka Ciężadło - mama bliźniaków z dietetycznym wyrokiem - idzie w swojej kuchni na wojnę: udowadnia, że zdrowe odżywianie nie musi oznaczać pasma wyrzeczeń, a dieta nie ma absolutnie nic wspólnego z nudą.To survival. Będzie się działo!Jak wytłumaczyć babci, że nie możemy jeść chleba naszego powszedniego?Jak - bez ofiar w ludziach - przetrwać imprezę, na której podano wyłącznie zakazane produkty?Czy tort bez mąki, jajek i cukru w ogóle liczy się jako urodzinowy?W jaki sposób przygotować małego alergika na kilkudniowy szkolny wyjazd?Doskonałe przepisy oraz porady na różne okazje. Przetestowane i zatwierdzone przez Damiana i Dominika - a jak wiadomo, własne dzieci to najsurowsi krytycy pod słońcem.
UWAGI:
Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
We współpracy z wydawnictwem Dragon z Bielska-Białej napisałem książkę “SZACHY“. Publikacja przeznaczona dla dla początkujących szachistów, którzy chcą nauczyć się podstawowych zasad gry w szachy. Zawarłem w niej wszystkie wszystkie najważniejsze pojęcia szachowe, które przygotują czytelnika do rozegrania swojej pierwszej partii szachowej. Książka wzbogacona o wiele przykładów, które pomogą czytelnikowi lepiej zrozumieć grę w szachy. Mój poradnik ma już wkrótce znaleźć się w sprzedaży. Maciej Sroczyński.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Biblioteka w StojadłachMARC21
Sześć typów osobowości zawodowych : jak zrozumieć talenty oraz frustracje swoje i całego zespołu
Tytuł oryginału: "6 types of working genius : a better way to understand your gifts, your frustrations, and your team,". "Jak zrozumieć talenty oraz frustracje swoje i całego zespołu "
Patrick Lencioni, bestsellerowy autor "New York Timesa," stworzył prawdziwie przełomowy model, który na zawsze zmieni sposób naszego myślenia o pracy i zespołach. Umożliwia on taki dobór pracowników i podział zadań między nimi, aby jako zespół wzajemnie się uzupełniali, osiągali wyznaczone cele, a jednocześnie odczuwali autentyczną satysfakcję z pracy.
UWAGI:
Tytuł oryginału: The 6 types of working genius : a better way to understand your gifts, your frustrations, and your team.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Została wypożyczona
Dostępny jest 1 egzemplarz.
