Jak skutecznie wzmocnić pracę układu odpornościowego i wreszcie przestać chorowaćCzęsto łapiesz infekcje i przeziębienia? Alergie skutecznie uprzykrzają ci życie? Bliska osoba walczy z chorobami autoimmunologicznymi? A przecież są szczęściarze, którzy nigdy nie chorują. Jaki jest ich sekret?Układ odpornościowy wymaga delikatnej równowagi i odpowiedniego traktowania. Dr Jenna Macciochi, immunolożka z ponad 20-letnim doświadczeniem, wyjaśnia, jak naprawdę działa ten skomplikowany mechanizm, pokazuje sposoby na wspieranie jego pracy, a przy okazji obala wiele szkodliwych, pseudonaukowych mitów.Dlaczego "zwiększanie" odporności suplementami to nie najlepszy pomysł?Jak chronić się przed wirusami?Czy szczepionki działają?Co mają ze sobą wspólnego zdrowie psychiczne i infekcje?Precyzyjne, eksperckie porady, wiedza naukowa i jej praktyczne zastosowanie sprawiają, że Była sobie odporność to jeden z najpotrzebniejszych poradników medycznych.Dowiedz się, jak dbać o swoją odporność, pokonaj choroby i ciesz się zdrowym życiem!
UWAGI:
Na okładce: Przełomowy poradnik. Bibliografia, netografia.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Kiedy dziecko pojawia się na świecie, rodzic chce stać się specjalistą w niemal każdej dziedzinie.Decyzje w sprawie zdrowia dziecka są zawsze stresujące. Jak chronić malucha przed chorobami i jak rozpoznać ich objawy? Jak właściwie pielęgnować małego człowieka od pierwszych dni życia? Skąd czerpać wiadomości? W sieci krąży wiele mitów i szkodliwych porad. Na pomoc przychodzi lekarka, specjalistka pediatrii, prywatnie mama trójki maluchów, Dagmara Chmurzyńska-Rutkowska, znana jako Mama Pediatra, która w swojej książce dzieli się z rodzicami wiedzą i doświadczeniem, unikając trudnej medycznej terminologii.Jak dbać o zdrowie noworodka i niemowlaka, a jak starszego dziecka? Jakie są pierwsze objawy chorób i jak sobie z nimi radzić? Odporność - jak jej nie popsuć, czyli obalamy mity. Co powinno niepokoić, a co jest normą? Szczepienia - jakie podjąć decyzje? Najczęstsze nieświadome błędy rodziców - jak ich uniknąć? Kiedy leczyć się w domu, a kiedy niezbędna jest konsultacja lekarska? Jak udzielić dziecku pierwszej pomocy? Wątpliwości jest znacznie więcej.
UWAGI:
Na okładce: Radzi mama pediatra. Bibliografia na stronach 333-[348].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Czym jest tytułowe cudowne lekarstwo, przynoszące tak ogromne korzyści zdrowotne, że gdyby zostało przekształcone w lek, byłoby najcenniejszym lekiem na świecie? Odpowiedzią jest ruch, a dobrą wiadomością jest to, że jest on bezpłatny, łatwy i dostępny dla każdego. Codzienny wysiłek był przez tysiąclecia nieodłączną częścią naszego życia, ale w ciągu zaledwie kilku dekad został praktycznie z niego wyeliminowany. Ta książka jest kroniką tej bardzo współczesnej i w dużej mierze niezbadanej katastrofy oraz historią ludzi próbujących ją odwrócić. Poprzez wywiady z ekspertami z różnych dziedzin - lekarzami, naukowcami, architektami i politykami - Peter Walker bada, jak wprowadzić więcej ruchu do współczesnego świata i, co najważniejsze, do życia każdego z nas.
UWAGI:
Tytuł oryginału: The miracle pill : why a sedentary world is getting it all wrong.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 001164 od dnia:2024-02-29 Przetrzymana, termin minął: 2024-04-29
REZERWACJE:
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Biblioteka w StojadłachMARC21
Stretching dla zachowania młodości : elastyczność ciała, witalność i eliminacja bólu dzięki prostym domowym ćwiczeniom
"Elastyczność ciała, witalność i eliminacja bólu dzięki prostym domowym ćwiczeniom " Tytuł oryginału: "Stretching to stay young, ".
Twoje ciało zostało zaprojektowane do ruchu, ale wraz z wiekiem stawy i mięśnie stają się coraz bardziej sztywne i napięte. Rozwiązaniem tego problemu jest stretching! To delikatna i prosta aktywność fizyczna, którą każdy z łatwością może wykonać w swoim domu. Ćwiczenia rozciągające pomogą ci wyeliminować ból, pozytywnie wpłynąna utrzymanie prawidłowej postawy ciała, ochronią przed kontuzjami. Zwiększą również twoją siłę fizyczną, zmniejszą stres, a także sprawią, że będziesz czerpał więcej radości z życia intymnego! Ta książka poprowadzi cię przez każdy trening rozciągający. Odkryjesz ćwiczenia na wszystkie części ciała, poczynając od szyi, klatki piersiowej, ramion, przez biodra i pośladki, a kończąc na podudziach, kostkach i stopach. Poznasz różnicę między stretchingiem statycznym a dynamicznym i będziesz mógł wybrać idealny rodzaj rozciągania, dostosowany do twoich potrzeb. Dzięki czytelnym ilustracjom, szczegółowym opisom i poradom Autorki nie tylko unikniesz częstych błędów, ale również będziesz mógł czerpać maksimum przyjemności z rozciągania. Zwiększ swoją elastyczność i wzmocnij ciało dzięki rozciąganiu!
UWAGI:
Bibliografia na stronach 265-266.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
REZERWACJE:
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Biblioteka w StojadłachMARC21
Wielka księga zdrowia : zarządzaj własnym zdrowiem : naturalna profilaktyka i samoleczenie chorób cywilizacyjnych
Książka zawiera opis 25 naturalnych metod profilaktyki i samoleczenia głównych schorzeń cywilizacyjnych, począwszy od chorób serca, nowotworów, otyłości, cukrzycy, depresji, alergii, bezsenności i migreny, aż po choroby tarczycy, osteoporozę, choroby stawów, reumatyzm i żylaki.Autor, prof. zw. dr hab. Henryk Bieniok, jest uznanym specjalistą z zakresu zarządzania, w tym zarządzania samym sobą, a zwłaszcza zarządzania własnym zdrowiem. Ma w swoim dorobku około 500 publikacji, w tym książki z zakresu zdrowia i profilaktyki. Tematyką samoleczenia, a także medycyną naturalną zajmuje się od kilkudziesięciu lat. Sam z wielką pasją prowadzi w tym zakresie poradnictwo z zakresu medycyny niekonwencjonalnej i alternatywnej.
UWAGI:
Bibliogr. s. 444-447.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Dostępny jest 1 egzemplarz.
Została wypożyczona
